{"id":13623,"date":"2016-06-10T10:58:31","date_gmt":"2016-06-10T08:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omsag.de\/?p=13623"},"modified":"2021-01-14T08:27:04","modified_gmt":"2021-01-14T07:27:04","slug":"fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/","title":{"rendered":"How-To: Fit &#038; gesund durch den Tag \u2013 OMSAG-Gesundheitstag"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1610608963027{margin-bottom: 0px !important;}&#8220;]Auf die Gesundheit achten, ist manchmal gar nicht so leicht. Jeder von euch kennt mit Sicherheit diese S\u00e4tze, oder?<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cMorgens fr\u00fchst\u00fccken? \u2013 da krieg ich einfach noch nichts runter.\u201c<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u201cIch habe heute schon den vierten Kaffee intus und komme trotzdem nicht so recht auf Trab.\u201c<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u201cGleich falle ich ins Fresskoma. Nach dem Mittagessen k\u00f6nnte ich mich glatt schlafen legen.\u201c<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u201cSport ist Mord \u2013 nach Feierabend will ich die F\u00fc\u00dfe hochlegen und sonst nichts.\u201c<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;96396&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1610609210645{margin-bottom: 0px !important;}&#8220;]Kennt ihr das auch? Ohne die erste Tasse Kaffee geht am fr\u00fchen Morgen bei vielen erstmal gar nichts.<\/p>\n<p>Dabei k\u00f6nnt ihr mit den richtigen Angewohnheiten in puncto Ern\u00e4hrung, Entspannung und Fitness einiges dazu beitragen, damit euch eure <strong>Leistungskurve im Laufe des Tages<\/strong> keinen Strich durch die Rechnung macht. Wer schon tags\u00fcber ein paar Regeln beachtet, der f\u00fchlt sich nicht nur im Job fitter und leistungsst\u00e4rker. Nebenbei hilft es euch nat\u00fcrlich auch, nach getaner Arbeit viel entspannter in den Feierabend zu starten und nachts erholsam durch zu schlafen. \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Genau darum ging es beim OMSAG-Gesundheitstag diesen Dienstag, den unser Human Resources Manager Marc zusammen mit der Techniker Krankenkasse (TK) auf die Beine gestellt hat.<\/p>\n<h2>Fit \u00fcber den gesamten Tag<\/h2>\n<p>Der Gesundheitstag bot allen Kollegen die M\u00f6glichkeit, sich je nach Interesse f\u00fcr einen der Vortr\u00e4ge und Workshops anzumelden, z. B. f\u00fcr Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training. Wer mochte, konnte sich von den Beraterinnen zudem pers\u00f6nliche Tipps einholen und gleich<strong> die eigene Fitness checken<\/strong> lassen: Blutzucker messen, Blutdruck kontrollieren, K\u00f6rperfett- und Wasseranteil \u00fcberpr\u00fcfen und weiteres.<\/p>\n<h3>Die Mittagspause: Bunt und ballaststoffreich sollte sie sein<\/h3>\n<p>Im Vortrag des TK-Kooperationspartners \u201cSonja Habermann Gesundheitstraining-Ern\u00e4hrung\u201c gab Iris Schacht hilfreiche Infos, welche Lebensmittel z. B. f\u00fcr die Mittagspause oder f\u00fcr zwischendurch geeignet sind.<\/p>\n<p>Gesunde Mahlzeiten und Fitness-\u00dcbungen lassen sich durchaus gut in den Arbeitstag integrieren. Gerade wer viel am PC arbeitet, l\u00e4sst h\u00e4ufig mal die Schulter h\u00e4ngen oder neigt automatisch zu ungesunden K\u00f6rperhaltungen. Ein paar leichte \u00dcbungen k\u00f6nnen da Abhilfe schaffen, die Muskulatur lockern und so zu eurem allgemeinen Wohlbefinden beitragen.<\/p>\n<h2>Und wie kam\u2019s an?<\/h2>\n<p>Wie fanden es denn eigentlich die Kollegen, habe ich mich gefragt, und mich mal umgeh\u00f6rt:<\/p>\n<p><strong>Bea aus unserer Buchhaltung<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">&#8222;Den heutigen Vortrag &#8218;Gesunde Ern\u00e4hrung in Job&#8216; und Alltag fand ich super interessant &#8211; w\u00fcrde ich jederzeit meinen Arbeitskollegen empfehlen! In meinem Joballtag werde ich nun ab sofort mal t\u00e4glich eine 10-min\u00fctige Pause einlegen, um die vorgef\u00fchrten \u00dcbungen auszuprobieren. :)&#8220;<\/p>\n<p><strong>Kai \u2013 Customer Service Consultant<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u201cIm Vortrag &#8218;Gesunde Ern\u00e4hrung in Job und Alltag&#8216; haben wir vieles erfahren, was f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung wichtig ist: beispielsweise Tipps, welches Essverhalten einer besonders gesunden Ern\u00e4hrung entspricht. Die Workshops haben mir zudem einen kleinen Einblick in die Stressbew\u00e4ltigung gegeben. Ich habe zudem mal gelesen, dass man nach ca. 17 Uhr nichts mehr Essen soll. Das wurde nun widerlegt, denn auf die richtigen Lebensmittel kommt es an. Meine Ess- und Fitness-Gewohnheiten werde ich nicht v\u00f6llig ver\u00e4ndern, aber ich plane meinen Schokoladenkonsum etwas zu reduzieren. \ud83d\ude09 \u00dcbrigens: Ich finde es gut, dass sich die TK daf\u00fcr zur Verf\u00fcgung gestellt hat. Nicht jede Krankenkasse macht das.\u201c<\/p>\n<p><strong>Martina \u2013 Customer Service Consultant<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u201cDie Ern\u00e4hrungstabelle hat mir am besten gefallen. Die war mir zwar schon bekannt, aber einige Punkte konnte ich mir so wieder ins Ged\u00e4chtnis rufen. Die vorgestellte App \u201cWas ich esse\u201c finde ich klasse und habe ich mir gleich runtergeladen. Meine Erkenntnis des Tages: Zu viele Ern\u00e4hrungss\u00fcnden \u00fcber den Tag verteilt sind nicht gut. Das werde ich umstellen, aber nur in einem gewissen Rahmen, denn daf\u00fcr bin ich zu sehr Genussmensch. Gem\u00fcse und Obst essen und Sport treiben, tue ich ja bereits verst\u00e4rkt. Die gezeigten \u00dcbungen werde ich trotzdem auszuprobieren. Das Angebot finde ich auf jeden Fall klasse! Ich kann es nur empfehlen und werde gerne weitere Angebote nutzen.\u201c<\/p>\n<h2>Ist Ern\u00e4hrung und Fitness eigentlich auch Chefsache?<\/h2>\n<p>Nat\u00fcrlich habe ich auch unserem Human Resources Manager Marc zum Gesundheitstag ein paar Fragen gestellt:<\/p>\n<p><strong>Warum h\u00e4ltst du gesunde Ern\u00e4hrung und Entspannung im Joballtag f\u00fcr wichtig?<\/strong><\/p>\n<p>&#8222;Als aktiver Leistungssportler habe ich sicherlich noch einen anderen Blickwinkel auf Fitness und Ern\u00e4hrung: Ich wei\u00df aus eigener Erfahrung, wie wichtig gesunde Ern\u00e4hrung und sportliche Aktivit\u00e4t ist und wie sehr beides den K\u00f6rper unterst\u00fctzen kann f\u00fcr maximale Leistung im richtigen Moment. Dies gilt im Sport genauso wie im Job. Durch falsche Ern\u00e4hrung f\u00fchlt man sich schnell kraftlos und konzentrationsschwach. Dabei kann man unter Einhaltung von ein paar Grundregeln viel bewirken.\u201c<\/p>\n<p><strong>Ist das Thema deiner Meinung Chefsache bzw. sind Arbeitgeber hier gefragt?<\/strong><\/p>\n<p>\u201cJa, auf jeden Fall. Ich denke als Arbeitgeber ist man inzwischen in der Pflicht, seine Mitarbeiter dahingehend zu unterst\u00fctzen. Davon profitieren wir letztendlich alle.\u201c<\/p>\n<p><strong>Welche neuen Erkenntnisse hast du pers\u00f6nlich aus dem Gesundheitstag gezogen?<\/strong><\/p>\n<p>\u201cSehr aufschlussreich empfand ich den Workshop <em>Autogenes Training<\/em>. Hierbei handelt es sich um ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren, das aus der Hypnose heraus entwickelt wurde.\u201c<\/p>\n<p><strong>Zu guter Letzt: Sind weitere Kooperationen in dieser oder \u00e4hnlicher Form geplant?<\/strong><\/p>\n<p>\u201cWir werden auf jeden Fall weiterhin mit der TK in Kontakt bleiben und eine erneute Zusammenarbeit im Bereich Gesundheit planen. Dann sicherlich mit anderen Angeboten. Ansonsten sind wir nat\u00fcrlich auch dieses Jahr wieder am J.P. Morgan Lauf beteiligt, der bereits in einer Woche stattfindet.\u201c<\/p>\n<h2>Den eigenen Tagesablauf hinterfragen<\/h2>\n<p>Die gute Nachricht ist also: Ern\u00e4hrungs- und Bewegungsgewohnheiten m\u00fcssen nicht von heute auf morgen umgeworfen werden. Fettiges und S\u00fc\u00dfes in Ma\u00dfen muss nat\u00fcrlich auch nicht auf die Liste verbotener Lebensmittel. Wer aber seinen Tagesablauf vom Fr\u00fchst\u00fcck bis zum Abendbrot bewusster hinterfragt, der kann langfristig Gutes zur eigenen Fitness beitragen. Also: Heute schon Wasser getrunken oder zwischendurch eine kurze Entspannungs-Pause eingelegt?<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1610608963027{margin-bottom: 0px !important;}&#8220;]Auf die Gesundheit achten, ist manchmal gar nicht so leicht. Jeder von euch kennt mit Sicherheit diese S\u00e4tze, oder? \u201cMorgens fr\u00fchst\u00fccken? \u2013 da krieg ich einfach noch nichts runter.\u201c \u201cIch habe heute schon den vierten Kaffee intus und komme trotzdem nicht so recht auf Trab.\u201c \u201cGleich falle ich ins Fresskoma. Nach dem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":13673,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[39],"tags":[303,189,243],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fit &amp; gesund durch den Tag \u2013 OMSAG-Gesundheitstag<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fitter &amp; entspannter im Job - mit vielen guten Tipps der Techniker Krankenkasse beim OMSAG-Gesundheitstag.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fit &amp; gesund durch den Tag \u2013 OMSAG-Gesundheitstag\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fitter &amp; entspannter im Job - mit vielen guten Tipps der Techniker Krankenkasse beim OMSAG-Gesundheitstag.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Online Marketing &amp; Suchmaschinenmarketing Agentur OMSAG\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Online.Marketing.Solutions.AG\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-06-10T08:58:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-14T07:27:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/omsag.de_KW-23_OMSAG-Gesundheitestag-Marc-und-Frau-Eyrich_TK.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1010\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Blogredaktion\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Blogredaktion\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/\"},\"author\":{\"name\":\"Blogredaktion\",\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#\/schema\/person\/8dcdf1052bc5e4a5e82b494f96fba999\"},\"headline\":\"How-To: Fit &#038; gesund durch den Tag \u2013 OMSAG-Gesundheitstag\",\"datePublished\":\"2016-06-10T08:58:31+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-14T07:27:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/\"},\"wordCount\":1019,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/omsag.de_KW-23_OMSAG-Gesundheitestag-Marc-und-Frau-Eyrich_TK.png\",\"keywords\":[\"gesundheit\",\"omsag\",\"veranstaltung\"],\"articleSection\":[\"Unternehmensnachrichten\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/\",\"url\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/\",\"name\":\"Fit & gesund durch den Tag \u2013 OMSAG-Gesundheitstag\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/omsag.de_KW-23_OMSAG-Gesundheitestag-Marc-und-Frau-Eyrich_TK.png\",\"datePublished\":\"2016-06-10T08:58:31+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-14T07:27:04+00:00\",\"description\":\"Fitter & entspannter im Job - mit vielen guten Tipps der Techniker Krankenkasse beim OMSAG-Gesundheitstag.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/omsag.de_KW-23_OMSAG-Gesundheitestag-Marc-und-Frau-Eyrich_TK.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/omsag.de_KW-23_OMSAG-Gesundheitestag-Marc-und-Frau-Eyrich_TK.png\",\"width\":1010,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Unternehmensnachrichten\",\"item\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"How-To: Fit &#038; gesund durch den Tag \u2013 OMSAG-Gesundheitstag\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/\",\"name\":\"Online Marketing & Suchmaschinenmarketing Agentur OMSAG\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#organization\",\"name\":\"OMSAG\",\"url\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/oms-logo-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/oms-logo-1.jpg\",\"width\":500,\"height\":148,\"caption\":\"OMSAG\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Online.Marketing.Solutions.AG\",\"https:\/\/www.instagram.com\/omsag\/\",\"https:\/\/de.linkedin.com\/company\/online-marketing-solutions-ag\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#\/schema\/person\/8dcdf1052bc5e4a5e82b494f96fba999\",\"name\":\"Blogredaktion\",\"description\":\"Unter \u201eBlogredaktion\u201c werden Fachbeitr\u00e4ge verschiedener Experten aus dem Unternehmen ohne Autorenkennzeichnung publiziert. Ihr habt Fragen oder Anregungen zu einem speziellen Beitrag? Kein Problem, die Blogredaktion steht euch daf\u00fcr gerne hier zur Verf\u00fcgung.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.omsag.de\"],\"url\":\"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/author\/blogredaktion\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fit & gesund durch den Tag \u2013 OMSAG-Gesundheitstag","description":"Fitter & entspannter im Job - mit vielen guten Tipps der Techniker Krankenkasse beim OMSAG-Gesundheitstag.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Fit & gesund durch den Tag \u2013 OMSAG-Gesundheitstag","og_description":"Fitter & entspannter im Job - mit vielen guten Tipps der Techniker Krankenkasse beim OMSAG-Gesundheitstag.","og_url":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/","og_site_name":"Online Marketing &amp; Suchmaschinenmarketing Agentur OMSAG","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Online.Marketing.Solutions.AG","article_published_time":"2016-06-10T08:58:31+00:00","article_modified_time":"2021-01-14T07:27:04+00:00","og_image":[{"width":1010,"height":500,"url":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/omsag.de_KW-23_OMSAG-Gesundheitestag-Marc-und-Frau-Eyrich_TK.png","type":"image\/png"}],"author":"Blogredaktion","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Blogredaktion","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/"},"author":{"name":"Blogredaktion","@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#\/schema\/person\/8dcdf1052bc5e4a5e82b494f96fba999"},"headline":"How-To: Fit &#038; gesund durch den Tag \u2013 OMSAG-Gesundheitstag","datePublished":"2016-06-10T08:58:31+00:00","dateModified":"2021-01-14T07:27:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/"},"wordCount":1019,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/omsag.de_KW-23_OMSAG-Gesundheitestag-Marc-und-Frau-Eyrich_TK.png","keywords":["gesundheit","omsag","veranstaltung"],"articleSection":["Unternehmensnachrichten"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/","url":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/","name":"Fit & gesund durch den Tag \u2013 OMSAG-Gesundheitstag","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/omsag.de_KW-23_OMSAG-Gesundheitestag-Marc-und-Frau-Eyrich_TK.png","datePublished":"2016-06-10T08:58:31+00:00","dateModified":"2021-01-14T07:27:04+00:00","description":"Fitter & entspannter im Job - mit vielen guten Tipps der Techniker Krankenkasse beim OMSAG-Gesundheitstag.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/omsag.de_KW-23_OMSAG-Gesundheitestag-Marc-und-Frau-Eyrich_TK.png","contentUrl":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/omsag.de_KW-23_OMSAG-Gesundheitestag-Marc-und-Frau-Eyrich_TK.png","width":1010,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/fit-durch-den-tag-omsag-gesundheitstag\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Unternehmensnachrichten","item":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/unternehmensnachrichten\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"How-To: Fit &#038; gesund durch den Tag \u2013 OMSAG-Gesundheitstag"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#website","url":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/","name":"Online Marketing & Suchmaschinenmarketing Agentur OMSAG","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#organization","name":"OMSAG","url":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/oms-logo-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/oms-logo-1.jpg","width":500,"height":148,"caption":"OMSAG"},"image":{"@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Online.Marketing.Solutions.AG","https:\/\/www.instagram.com\/omsag\/","https:\/\/de.linkedin.com\/company\/online-marketing-solutions-ag"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/#\/schema\/person\/8dcdf1052bc5e4a5e82b494f96fba999","name":"Blogredaktion","description":"Unter \u201eBlogredaktion\u201c werden Fachbeitr\u00e4ge verschiedener Experten aus dem Unternehmen ohne Autorenkennzeichnung publiziert. Ihr habt Fragen oder Anregungen zu einem speziellen Beitrag? Kein Problem, die Blogredaktion steht euch daf\u00fcr gerne hier zur Verf\u00fcgung.","sameAs":["https:\/\/www.omsag.de"],"url":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/online-marketing-blog\/author\/blogredaktion\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13623"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13623"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13623\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omsag.de\/proxy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}